Guide & Recipes
Das perfekte Timing für dein Protein: Maximale Leistung und Regeneration mit der richtigen Strategie Das Training ist geschafft, die Muskeln brennen. Die Hantel knallt ins Rack. Was folgt, ist der Sprint zum Spind. Der Shaker muss her, das Pulver rein,...
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You should pay attention to this with a vegan diet Without meat, eggs and milk: More and more people are opting for a vegan diet. What does it mean to eat a purely plant-based diet? What do you have to...
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Vom Schönheitsideal zur Selbstbestimmung: Wie sich das Frauenbild über Jahrzehnte verändert hat – und warum Stärke, Gesundheit und Muskelkraft heute mehr zählen als Size Zero. Ein Blick auf den Wandel und die Kraft der modernen Fitness-Frau.